کاهش استرس با این مواد غذایی   تغذیه نه تنها وضعیت سلامتمان را تعیین می کند بلکه روی ظاهرمان، توانایی های ذهنی مان، حس و حالمان و به طور کلی تندر [...]

رژیم غذایی ضد استرس       تغذیه سالم نقش حیاتی در توانایی خود برای مقابله با بار استرس اضافی دارد. کربوهیدرات ها، پروتئین، چربی، ویتامی [...]

تغذیه و کنترل استرس   فشار روانی یا استرس در روان شناسی به معنی فشار و نیرو است و هر محرکی که در انسان ایجاد تنش کند، استرس زا یا عامل تنیدگی نام [...]

راهکاری تغذیه ای برای کنترل هورمون استرس     هورمون کورتیزول از غدد فوق کلیوی که بالای کلیه ها قرار دارند ترشح می شود. میزان بالای این هورمو [...]

مقابله با استرس با این برنامه غذایی   زمانی که در حال جنگیدن با استرس هستید، خوردن خوراکی های مناسب ممکن است آخرین راه حلی باشد که به فکر شما خطو [...]