نشانه های کمبود ویتامین B3 در بدن ویتامین B3 که با عنوان نیاسین نیز در میان افراد شناخته می شود یکی از هشت ویتامین موجود در گروه B است. این ویتامین نق [...]
خواص ویتامین B6 و منابع غذایی آن ویتامین B6 یکی از ویتامین های گروه B است که به سیستم عصبی مرکزی کمک می کند. این ویتامین در تولید انتقال دهنده عصبی سر [...]
آشنایی با بیوتین یا ویتامین B7 و منابع آن بیوتین یک ویتامین B محلول در آب است که به بدن کمک می کند پروتیئن ها را متابولیزه کند و گلوکز را پردازش نماید [...]
ویتامین B12 از کاربرد تا منابع غذایی آن ویتامین B12 یا کوبالامین یکی از هشت ویتامین گروه B است. این ویتامین برای اطمینان از کارکرد درست و سلامت بافت ه [...]
ویتامین B1 از منابع طبیعی تا نشانه های کمبود آن ویتامین B1، یا تیامین بدن را قادر می سازد که از انرژی کربوهیدرات استفاده کند. این مسئله برای متابولیسم [...]
چه کسانی باید ویتامین K مصرف کنند ویتامین K نقش مهم و کلیدی در کمک به لخته شدن خون بازی می کند و می تواند از خونریزی بیش از حد جلوگیری نماید. ب [...]
23 خاصیت معجزه گر و درمانی سویا سویا گیاهی است یکساله دارای ساقه پرشاخه ، برگهای آن بیضی ، نوک تیز و سبز رنگ می باشد . میوه آن شبیه لوبیا است ک [...]
دانستنی هایی درباره مقایسه خواص سویا با گوشت بالاخره سويا مفيد است يا مضر؟ خوب است يا بد؟ اين سوال براي هرکسي که تحقيقات ضد و نقيض مربوط به اين [...]
فواید و مضرات خوردن سویا سویا یکی از انواع حبوبات است و بومی جنوب شرقی آسیا می‌باشد. دانه سویا بدلیل کاربردهای بسیار آن و خاصیت خوراکی‌اش بسیار [...]
خاصیت های روغن دانه کتان بر پوست روغن دانه کتان یکی از غنی ترین منابع امگا۳ است،این روغن حاوی اسید چرب امگا۳، ۶، ۹، ویتامین B، پتاسیم، منیزیم، [...]