برنامه غذایی ورزشکاران دو میدانی ورزشکاران دوومیدانی به منظور پیشگیری از ضعف وناتوانی در هنگام تمرینات ومسابقات باید به موضوع تغذیه ودری [...]
تغذیه ویژه ورزشکاران دوومیدانی هنگام مسابقات مسافت زیاد ورزشکارانی که به دوهای استقامتی می پردازند سالانه در مسابقات بامسافتهای م [...]
برنامه تغذیه قبل و بعد مسابقات دو توصیه ما این است که مقاله قبلی ما را در مورد اینکه چطور یک دونده شویم بخوانید. سپس به ادامه مقا [...]
توصیه های اصولی برای ورزشکاران دو میدانی شما اگر یک دونده باشید ، کیلومترها مسافت را بدون خسته شدن می دوید و در طی این فرآیند کالری فراوانی می [...]
رژیم غذایی ویژه در ورزش تنیس ورزشکاران حرفه ای نسبت به آداب غذا خوردن خود حساسند ، یکی از زیرکانه ترین روشهای آنها این است که وقتی گرسنه شدند، [...]
تغذیه مناسب ورزش های تیمی ورزش های تیمی مانند فوتبال نه تنها در ایران بلکه در تمام دنیا طرفداران بسیاری دارند. افراد زیادی مشغول به فعال [...]
شیوه تغذیه کشتی گیران گاهی یک ورزشکار فراتر از حفظ سلامتی در رشته‌ای خاص جهت کسب مقام قهرمانی کوششی مستمر می‌نماید که در این شرایط تمامی [...]
رِژیم غذایی مناسب ورزش های قدرتی تغذیه همیشه دغدغه اصلی ورزشکاران است. از یک سو مصرف کم می‌تواند باعث افت عملکرد ورزشکار شود و مصرف نادرست و بی [...]
مزایای تغذیه مناسب در ورزش اگر ورزش جزئی از زندگی شما است، چه به طور تفریحی چه بصورت حرفه ای، بدن شما نیازمند سوخت مناسب برای انج [...]
رژیم غذایی یک شناگر شنا از جمله ورزش هایی است که نیاز به دوره های تمرینی سخت دارد. بطور معمول هر شناگر حرفه ای هفته ای 3-2 جلسه تمرین 6 ساعته خ [...]