کاهش استرس با این مواد غذایی تغذیه نه تنها وضعیت سلامتمان را تعیین می کند بلکه روی ظاهرمان، توانایی های ذهنی مان، حس و حالمان و به طور کلی تندر [...]
تغذیه و کنترل استرس فشار روانی یا استرس در روان شناسی به معنی فشار و نیرو است و هر محرکی که در انسان ایجاد تنش کند، استرس زا یا عامل تنیدگی نام [...]
مقابله با استرس با این برنامه غذایی زمانی که در حال جنگیدن با استرس هستید، خوردن خوراکی های مناسب ممکن است آخرین راه حلی باشد که به فکر شما خطو [...]
10 حرکت یوگا برای آرامش ذهن حتما بسیاری از شما دیگر قانع شده‌اید که تمرین یوگا فواید زیادی دارد. یوگا از کاهش وزن گرفته تا افزایش انعطاف‌پذیری، [...]
6 روش بهبود سلامتی با ویتامین C در میان ویتامین ها، ویتامین C بسیار شاخص و مورد نیاز است. این ویتامین برای سلامت بدن و تقویت دستگاه ایمنی ضروری است. [...]
چه تفاوتی بین پیلاتس ، یوگا و ایروبیک وجود دارد؟ یوگا ، پیلاتس و ایروبیک را می توان در اکثر ورزش های محبوب فیتنس پیدا کرد.با این حال بین این سه ورزش ت [...]