غذاهای نفاخ و ضد نفخ دوران شیردهی برای کاهش نفخ نوزادان بهتر است مادر شیرده از غذاهای نفاخ استفاده نکند، آرامش داشته باشد و هنگام شیر دادن به ک [...]
این 10 ماده غذایی را در دوران شیردهی مصرف نکنید از ویتامین D تا بیوتین، جزو مواد مغذی کلیدی هستند که برای حفظ سلامتی شما و فرزندتان در دوران شیردهی ضر [...]
بخور و نخورهای تغذیه دوران شیردهی ویژه مادران شیردهی دورانی خاطره انگیز برای مادراست. سختی ها و شیرینی هایش همه در ذهن مادر به خوبی نقش می بندد. مادر [...]
لیست غذاهای مجاز و غیر مجاز ویژه مادر شیرده در دوران بارداری، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی د [...]
علائم یبوست و پیشگیری از آن یبوست (Constipation) بیماری ای است که در آن فرد بسختی اجابت مزاج کرده و میزان دفع مدفوع کم می شود. مدت نرمال اجابت [...]
یبوست چیست از علائم تا درمان آن اگر شکمتان به خوبی کار نمیکند، پس یبوست گرفتهاید. تقریبا همه ما آن را تجربه کردهایم و یا تجربه خواهیم کرد. البته یب [...]
راهکارهای تغذیه ای درمان یبوست یبوست سرچشمه بسیاری از امراض است و نوع مزمن علاوه بر ناراحتی در هنگام دفع، انسان را بیحال و کسل کرده و خمیازه ایجاد می [...]
خواص ویتامین B6 و منابع غذایی آن ویتامین B6 یکی از ویتامین های گروه B است که به سیستم عصبی مرکزی کمک می کند. این ویتامین در تولید انتقال دهنده عصبی سر [...]
آشنایی با بیوتین یا ویتامین B7 و منابع آن بیوتین یک ویتامین B محلول در آب است که به بدن کمک می کند پروتیئن ها را متابولیزه کند و گلوکز را پردازش نماید [...]
ویتامین B1 از منابع طبیعی تا نشانه های کمبود آن ویتامین B1، یا تیامین بدن را قادر می سازد که از انرژی کربوهیدرات استفاده کند. این مسئله برای متابولیسم [...]