تکنیک کاهش چربی خون

ورزش کردن، پرهیز از مصرف غذاهای سرخ کردنی و چرب است و بهتر است که خوردن ته دیگ را نیز ترک کنند.

کسانی که تری گلیسیرید خونشان بالا است معمولاً ممکن معده‌های نفاخی داشنه باشند و ترش کنند، باید معده‌هایشان را اصلاح کنند؛ برای اصلاح معده دارویی است به نام “حب دواء بلغم” که دستور امام صادق (ع) است که می‌گوید این دارو هاضوم بوده یعنی هضم کننده است.

دواء بلغم در رفع کلسترول و تری گلیسیرید اثر خوبی دارد معجونی است که از ترکیب تخم زنیان، سیاه دانه، آویشن و صمغی به اسم مسطکی که را به نسبت مساوی پودر می‌کنند با دو سه چهار برابر عسل مخلوط می‌کنند.

صبح و شب یا بعد از هر غذا به اندازه قاشق چای خوری می‌خورند که خودش هضم کننده فضولات است بعضی‌ها به این زنجبیل اضافه می‌کنند که این موثرتر است.

 در رفع کلسترول مداوت زیاد به استفاده از شوید در غذاها مفید است و حتی کسانیکه کف پاهایشان داغ می‌شود یا گز گز می‌کند که ممکن است.

به دلیل چربی خون باشد، می‌توانند یک تا ۲ شیشه آبغوره خانگی نجوشیده بی‌نمک را در آن دو تا سه قاشق تخم شوید پودر کنند در داخل آن مخلوط کنند بعد از هر غذا نصف استکان از آن مصرف کنند و اگر بر این کار مداومت کنند.

گز گز کردن پا آرام می‌شود و چربی پایین می‌آید به شرطی که مشکل حاد معده نداشته باشند البته این روند کلی است.

در تری گلیسیرید دم کرده سماق باعث بهبودی هضم می‌شود، ورزش هم خیلی تاکید می‌شود، استفاده از سبزیجات مثل مرزه، ریحان و تخم گشنیز با آبغوره می‌تواند موثر باشد،‌ شربت آب عسل و لیمو ترش و همچنین، استفاده از کاسنی و شاه تره می‌توانند کمک کننده باشد.