تقویت قوای جنسی با این مواد غذایی
تغذیه اصل موثر و ثابت شده در عملکرد تمام اعضای بدن دارد که این مسئله شامل باروری و تقویت قوای جنسی نیز می شود که در این بخش به بهترین و بدترین آنها اشاره می کنیم.
این مواد غذایی تقویت کننده قوای جنسی هستند.
تغذیه مناسب و دریافت به اندازه ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین های A,E,B و عناصری همچون روی و منیزیم و.. نقش فوق العاده ای درتولید هورمون های جنسی افزایش قدرت باروری، سلامت دستگاه تناسلی، تولید اسپرم و ستشکیل سلول تخم دارد.
بهترین غذاها:
مثل همیشه غذاهای دریایی در ابتدای لیست قرار دارند. مصرف غذاهای دریایی در مردان وزنان توانایی جنسی را بالا برده عملکرد بهتری را حاصل می سازد.
میوه ها و سبزیجات و به خصوص روغن زیتون و ماهی مقوی ترین ها برای این منظور است.
در میان میوه ها آلبالو یک شناخته شده در این زمینه است علاوه بر آن می توان به انجیر, انبه, گردو و تمام مغزها و.. اشاره کرد.
تاثیر امگا3 در قوای جنسی
امگا 3 مصرف کنید:
تحقیقات نشان داده است که اسید چرب امگا 3 موجود در اسپرم مردان نابارور کمتر از مردان بارور است. جالب است بدانید مردانی که باروری بالایی دارند اسید چرب امگا 3 بیشتری نسبت به امگا 6 در آنها یافت می شود.
همچنین این اسیدها با تظیم عملکرد بدن از حمله های قلبی جلوگیری کرده و باعث تقویت سیستم بینایی, سیستم عصبی, پوست و استخوان ها می شود
بدترین غذاها:
مصرف کافئین موجود در چای و …, الکل, سیگار و تنباکو اختلالات جنسی را ایجاد و تشدید می بخشند.
