تغذیه سالم ویژه بیماران ام اس برای هر فرد چه سالم و چه بیمار داشتن یک تغذیه سالم ضروری است. ابتدا باید بدانیم که تغذیه سالم به چه معناست. تغذیه [...]
ام اس دارید این غذاها را نخورید افراد با عادات غذایی نادرست، باید بعد از آگاهی از برنامه تغذیهای صحیح به تدریج و در چند مرحله از برنامه غذایی [...]
خوراکی های مضر برای افراد مبتلا به ام اس نوع تغذیه در کنترل هر نوع بیماری تأثیر دارد در مورد بیماری ام اس نیز می توانید با در پیش گرفتن [...]
اثرات رژیم غذایی بر بیماران ام اس یکی از جنبه های استرسزای زندگی با افراد مبتلا به ام اس، غیر قابل پیش بینی بودن بیماری است. این عدم کنترل زما [...]
رژیم غذایی یک شناگر شنا از جمله ورزش هایی است که نیاز به دوره های تمرینی سخت دارد. بطور معمول هر شناگر حرفه ای هفته ای 3-2 جلسه تمرین 6 ساعته خ [...]
برنامه غذایی ورزشکاران شنا قبل و بعد مسابقات ورزشکاران شنا در میان وعده ، قبل از مسابقه و در طی تمرین و مسابقه چه غذاهایی را باید مصرف ک [...]
توصیه های تغذیه ای ویژه شناگران از كودكی به خاطر داریم كه هربار قصد شنا یا حتی آبتنی داشتیم، بزرگترها توصیه میكردند قبل از آن غذای سنگین مصر [...]
نکات یک رژیم غذایی مناسب ورزشکاران رشته شنا یک شناگر در طول تمرینات خود به انرژی بسیار زیادی احتیاج دارد ، بهترین راه تامین این انرژی کربوهیدار [...]
فواید ورزش شنا برای کودکان شنا یکی از بهترین ورزشهایی است که میتوانید به کودکتان یاد بدهید. گرمای تابستان را فقط آب تنی و شنا قابل تحمل می ک [...]
اثرات مفید ورزش شنا بر مغز و روح افراد همهی ما میدانیم که شنای کردن تا چهحد میتواند آرامشبخش باشد. شنا موجب میشود اکسیژن بی [...]